物流三天没更新是否可以投诉卖家，需要结合具体情况判断。
1. 若卖家已按约定时间发货并提供有效物流单号，物流三天未更新通常属于物流公司责任，此时直接投诉卖家可能不恰当。
2. 若卖家未按时发货，或虚假发货导致物流信息未更新，则可以投诉卖家。
3. 若因卖家填写物流信息错误导致无法追踪，也可向卖家提出投诉。
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物流三天没更新可能会带来一些法律风险，以下为你分析：
1. 证据链风险：如果物流三天没更新，且你没有及时保留与卖家的沟通记录、物流跟踪截图等证据，后续若发生纠纷，可能会因证据不足而无法证明卖家存在过错或物流公司存在违约行为。例如，你仅口头向卖家反映物流问题，未保存聊天记录，当卖家否认收到过你的反馈时，你将难以举证。
2. 经济损失风险：物流长时间未更新可能导致商品损坏、变质或错过使用期限，从而造成经济损失。比如，你购买的生鲜食品因物流延迟而腐烂，若无法证明是物流或卖家的责任，可能无法获得赔偿。
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物流三天没更新能否投诉卖家，法律上主要看卖家是否履行了其合同义务。
根据《中华人民共和国民法典》第五百零九条第一款：“当事人应当按照约定全面履行自己的义务。”在买卖合同关系中，卖家的主要义务之一是按照约定的方式和时间交付标的物。如果卖家已按照合同约定将货物交付给物流公司并提供了正确的物流信息，那么卖家对物流运输过程中的延迟通常不承担直接责任，此时物流三天没更新一般不能直接投诉卖家。但如果卖家未履行按时发货义务，或者提供的物流信息虚假、错误，导致物流无法正常更新，那么卖家违反了合同约定，消费者有权依据此条款投诉卖家。
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物流三天没更新时，有些操作可能会不利于问题解决，以下是常见的错误操作：
1. 未沟通直接投诉：在未与卖家和物流公司沟通了解具体情况前，就直接向平台或相关部门投诉卖家。这可能导致误会，也不利于问题的快速解决，因为有时物流延迟可能是不可抗力等非卖家原因造成。
2. 轻信卖家口头承诺而不保留证据：仅听信卖家“马上更新”“很快就到”等口头承诺，而不要求其书面说明或保留沟通记录。一旦后续产生纠纷，将因缺乏证据而难以维权。
3. 超过合理期限才采取行动：发现物流三天没更新后，长时间不与卖家或物流公司联系，拖延过久可能导致证据灭失或超过维权时效，增加维权难度。
如果你对如何正确维权仍有疑问，建议进一步向专业律师咨询。

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